北京时间7月28日，布莱顿官方宣布，拉拉纳以自由球员的身份转会加盟海鸥军团，双方签约3年。
拉拉纳在刚刚过去的2019/20赛季帮助红军利物浦首夺英超冠军，这位英格兰中场出战20场，贡献1球2助攻。
现年32岁的拉拉纳于2014年夏天从南安普顿转会加盟利物浦，共出战196场英超比赛，个人数据为30粒进球和28次助攻，赢得1次英超冠军、1次欧冠冠军、1次欧洲超级杯冠军和1次世俱杯冠军。
他共为英格兰国家队出场34次，贡献了3粒进球。
布莱顿为拉拉纳提供了一份为期3年的合同，他将身披海鸥军团的14号球衣。
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