近日，世界卫生组织发布了一组居家健身指南，提醒人们居家防范疫情的同时每天抽出30分钟的时间来锻炼身体，使身体保持机能，促进新城代谢，来获得更强壮的体魄。
疫情居家运动指南
1、上下楼梯
2、伸展运动
3、播放音乐跳舞几分钟
4、查看网上资源, 展示新想法
专家表示：“居家健身应做到形式多样化，既要有有氧运动，也要有抗阻运动，还要有增加柔韧性的运动。”
世界卫生组织发布疫情居家运动指南 每天30分钟锻炼可增强体魄
2020年03月30日 07:44:27 PP体育 | 胡同学hyd
责任编辑: 胡同学hyd
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