【探秘】王兴说的12分钟跑到底是什么?

2020年07月11日 10:26:21  PP体育 | 刘泮越

近日来,围绕着美团CEO吐槽中国足球运动员12分钟跑跑不过清华普通男生的新闻引发了足球圈人士的强烈反扑,那么王兴口中的12分钟跑到底是什么呢?


12分钟跑

12分钟跑诞生于20世纪60年代,它是由库珀博士首先提出的。库珀先是对健身跑的健身效果进行了深入的研究,他考察出了上万组数据,由于当时没有计算机,所以没有得出正确的结论。直到20世纪60年代,借助了计算机之后才得出科学结果,即12分钟跑。

12分钟跑一提出,很快被众多健身爱好者所接受。在全美,上至总统,下至百姓,12分钟跑的大军遍及全国。据有关媒体报道,在12分钟跑问世后的几年间,全美国心血管疾病的发病率明显下降。此后,12分钟跑很快风靡全球,12分钟跑本是运动员体能测试中评价训练水平和体能的重要指标。

12分钟跑标准

1989年甲A联赛成立,但当时并未职业化,足协给出的时间表是1994年全面实现足球联赛职业化。但在职业化之前,各队体现出差劲的体能状态让足协头痛不已,有些球员连半场都跑不了,这样的体能如何迎接职业化的到来呢。于是在1992年,足协开始实施了12分钟跑的体测方式。

1994年是中国足球职业化元年,12分钟跑登上舞台,按照中国足协的规定,报名参加中国足球职业联赛的所有非守门员运动员,都要参加联赛开始前的12分钟跑体能测试,2900米为生死线,未达标者将无法获得当年联赛的报名注册和参赛资格;达到2900-3100米的运动员可获得补测的机会;达到3100米为及格,还需进行5*25米折返跑测试,测试通过才可参赛;达到3300米的运动员可免测折返跑。

一起看看他们的12分钟跑成绩

在王兴即将大学毕业的2000年,中国足协举行的甲A体能测试12分钟跑中有近93%的球员超过3000米,其中有22名球员超过3300米。

就在不久前,我国短跑名将苏炳添在个人社媒上晒出了他3000米跑的成绩,是13分38秒,这一成绩也被调侃为高中生水平,可见12分钟跑并不能直接否定某位优秀的运动员!姚明在接受采访时透露自己在13分16秒跑出了3200米,这样的成绩对于身高2米26的姚明来说非常不易。

李永波在做运动员的时候曾自豪地说:羽毛球国家队女队员12分钟都能跑3400米。

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责任编辑: 刘泮越
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