7月21日，中超各支球队在大连苏州两个赛区集结后，全部完成了首次训练。
广州恒大淘宝
广州恒大进行了抵达大连后的首堂训练课。本次训练课恒大原计划不对媒体开放，但后来临时通知开放15分钟。在开放的前15分钟里，球队大部分时间是在围圈讲话和拉伸训练。待媒体离开，球队才正式开练。
北京中赫国安
北京国安抵达苏州赛区后首次公开训练。解除隔离的比埃拉和金玟哉首次加入训练。两位球员被教练安排在场边进行简单热身。
上海上港
上港首堂训练课被安排在当天下午5：00，27名队员全部到齐。
江苏苏宁易购
苏宁易购队抵达大连赛区后不到24小时便开启训练，主帅奥拉罗尤狠抠训练细节。
山东鲁能泰山
目前莱昂纳多一直跟队训练，佩莱预计22日左右解除隔离，而格德斯则会更晚。
武汉卓尔
卓尔俱乐部官方展示了球队用餐情况。俱乐部介绍道：拿好餐食的球员们依次在整洁干净的长桌旁坐下，开始了能量攫取之旅，“好吃、好看、谢谢！”，埃弗拉、拉斐尔、巴普蒂斯唐如是说。
天津泰达
当天训练中，除了还没有抵达赛区的主教练施蒂利克和外援巴斯蒂安斯外，乔纳森也没有到场。乔纳森缺席是因为在之前的训练中就有伤在身。
河南建业
河南建业官方宣布冯博轩（租借）、郭靖（租借）、宋博轩加盟球队。
大连人
大连队外援博阿滕缺席了球队的首训，后卫李建滨则落选了球队大名单。
重庆当代
主帅张外龙接受PP体育专访时表示：“不光是我喜欢吃火锅，我们重庆队工作人员和球员也都喜欢。所以，我们的厨房长这次也跟来了，相信他偶尔也会做一次给我们吃的。”
河北华夏
全队前往餐厅用餐时路过篮球场，心情不错的高拉特顺手接过篮球投了个篮。助教李毅告别球队，将出任中甲升班马四川优必选主帅。
广州富力
富力俱乐部官方发布了前锋扎哈维的射门训练视频。扎哈维此前曾表示：“无论是赛会制，还是联赛，其实都没有太大区别。对我来说，我的本职工作就是进球。”
上海绿地申花
杨旭在接受采访时表示，自己从小就关注申花队，加盟球队后，球队也少了一个申花杀手。
青岛黄海青港
中超升班马青岛黄海大概率将聘请前西班牙人主教练马钦出任新帅。
石家庄永昌
永昌离队的10名球员分别是冯绍顺、矫喆、李春郁、郭胜、郭松、魏敬宗、安硕、张帅、王宏宇、武浩然。
深圳佳兆业
球队21日下午5：00开启来到大连后的首堂训练课。外援马里已抵达赛区与球队汇合。王永珀因伤在酒店康复，缺席首堂训练课。
PP体育记者郑晓蔚
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