日前，U19国青6名球员因在集训期间严重违反国家队疫情防控规定私自外出，遭中国足协禁赛6个月，随后相关俱乐部也予以追罚。类似的事件和罚单曾在两年前发生过，2018年9月17日，中国足协公布一则通知，宣布对当时的U19国青球员周俊辰处以禁赛12个月的重罚，原因是“随国青赴泰国的比赛中态度消极、行为散漫、无视教练要求，且在赛后擅自外出组织聚餐”。

虽然两张罚单原因和尺度均不同，但所透露的是同样的信息，中国足协、国管部等有关部门对于年轻球员相关违纪行为持“零容忍”的坚决态度，给予了更为严格的要求以警示和教育，本质就是帮助他们。

在未来半年里，这六名受罚的国青球员还能做些什么？该如何自救？毕竟他们的职业生涯都刚刚起步，其中也不乏陶强龙这样能够立足中超赛场的球员。此前周俊辰在遭受类似挫折的过程中，是他个人、申花教练和相关领导所作出的共同努力，最终力助他实现提前解禁。这背后有着怎样的故事呢？

2019年4月11日，中国足协发布的一纸解禁令宣告申花19岁的小将周俊辰终于结束了原本持续12个月的禁赛期，提前5个月恢复了“自由”。当时周俊辰接受《新闻晨报》的专访，讲述了自己被禁赛的7个月时间里发生的那些事。

周俊辰后来告诉过身边一些亲近的人，当人在真正遇到大事的时候，他的第一反应一定不是别的，而是懵的，头脑一片空白的那种懵。这是他在2018年年9月17日用亲身经历得出的体会。

“这天下午有一场青超比赛，我看完比赛出去吃个饭，半路就收到罚单，直接赶回了康桥基地。”回去的路上，他突然打了个哆嗦。“奇怪，”他想，“这个天怎么会打哆嗦？”本来他还没意识到事情的严重性，认为就是集训期间态度不够端正，违反队规出去吃了顿火锅。直到这时他才感到害怕，这是他此前18年的人生里头第一次被恐慌攫住，这种恐慌感从头到脚呈放射形蔓延开来。

周俊辰说，他在此后度过了人生中最昏暗的两个星期，“我没有出过基地大门，正好那阵子球队打客场，基地也没什么人。我就觉得，不想把自己暴露在外面。”但颓废也只持续了两个星期，“后来冷静下来想，其实这件事来得早总归比来得晚要好。我刚开始踢上中超，有还算不错的表现，网上开始渲染，自己也开始飘了，摆不正位置了。这时候正好当头一棒敲下来，让我冷静冷静。”他承认，导致自己飘飘然的另一个因素是薪水突然间的大幅增长。“我们在崇明基地的时候，一个月拿一万块钱，来了申花以后这一下子……就收不住了，上头了。”

徐根宝后来也对他说，就他这种容易上头的性格出事是早晚的。晚出不如早出，现在问题也还不是顶顶严重，算是回头还有岸。当年在崇明的时候根宝就曾经评价周俊辰，“跟同年龄的武磊比起来，球不比他差，甚至比他更好。但如果想踢出来，就必须克服自身的性格，只要能改掉性格上的毛病，以后的成就不会低。”

周俊辰现在想起来这番话啊，心里只觉得，真是五味杂陈。他的性格是支撑自己走到今天最关键的因素，如今险些又将其摧毁。

自述

我和武磊的性格很不一样，当然，不一样的还有我们先天的身体条件。曾经有医生说，我最多长到1米6。对于球员来说，等于被判了死刑。这年，我不到13岁。

去崇明之前，我在江镇呆了一年，代表浦东和市运会冠军杨浦踢了场比赛，6比4还是6比5赢了，我进了5个球。当时球队主教练说，“有这样的队员，我做梦都会笑醒。”我自己的感觉更别提有多好了，这点小小的成就感把一个很显而易见的现实掩盖了——我的身高将成为日后的硬伤。一年后到了徐指导那里，开始踢全国比赛了，一出去就觉得怎么对手一个个都那么壮那么高，因为身体差太多，这球一下子就踢不来了。有一年多的时间，我觉得自己在球队里是个无用之人，更恐怖的是，我发现自己长不高了！

在江镇的时候我们就测过骨龄，那时候我11岁半，测出来的骨龄是12岁。又过了一年我12岁半，骨龄达到了13岁半。中间这一年我身高几乎一点没长，1米5不到的样子，光长骨龄了。骨龄的迅速增长只能意味一点——这样下去我就长不高了。

当时有医生说，我最多长到1米6，不可能再通过自然发育长高了。怎么办呢？我每天要吃7、8粒长身高的药，没用。爸妈又带着去儿童医院看，医生说这种情况只有靠打针了。要打两种针，一种是每月去医院打一次，抑制骨龄发育；另一种每天自己打，去教练房间拿药和针管，往自己肚子上打，促进身高增长。这种针打完之后很明显的感觉就是膝盖酸，一天训练下来那种滋味真的是！但我要踢球，我得长高啊！还真有用，打了一年，长了大概15公分。

然后又打了半年，这时候不对了，人开始发胖了，因为里面都是激素嘛。一下子胖出来差不多30斤，那时候测50米，我连彭鹏都跑不过。跑又跑不动，加上性格从小就这样，训练经常和教练对着干，当时带我的教练就跟我爸妈说，“你们儿子我管不了了，你们要不就送去西班牙吧。”那时候正好有个万达计划嘛，家里也犹豫，要不要让我继续踢球。我爸自己以前也踢过球，他说，“我看你现在这个样子，已经没希望了，不如趁早回来读书，反正也是踢不出来的。”

队里当时也并不看重我，因为有刘若钒。可是我喜欢踢球啊，喜欢一个事你就是想坚持，讲不出别的任何理由。我身体发胖这件事教练肯定要和徐指导反映的，意思这个球员还有没有培养价值之类的。有一天训练当中一对一，徐指导正好在外面看，我这人从小就有表现欲，就拼命表现给他看。他看完和我们教练说了一句话，“这个小孩还是有潜力的，不要放弃他。”

因为这句话，给了我坚持下去的动力。我先从减肥做起，很快体重就减下来了。后来刘若钒去申花了，我的机会也慢慢来了。

从2011年到2015年这几年，其实我真的……很不顺，换个人他都不一定能坚持。直到2016年，这年我们去了西班牙集训，这年突然我就开窍了，后来一路越走越好。这件事发生之后我很认真地找过原因，因为是在经历了这么多年的迷茫和挫折后突然就一帆风顺了，心态上有这样一个急剧的转折，你说我是被冲昏头脑也好，把心里面憋了这么久的一些东西释放出来也好，我觉得这事情里有一种必然性。

但真的很蠢，这一路走到今天，自己比别人多付出多少，而我竟然蠢到差点亲手把这一切都毁了。

“感谢申花没有放弃我”

犯错的是球员，但锅还得俱乐部来背。很多从东亚时期就关注他的球迷忿忿然，“在崇明好好的，一去申花就出事，肯定是被带坏掉了。”

“其实我在崇明犯的错误不少，”周俊辰说，“但崇明是一个封闭的地方，徐指导是为你扛起那片天的人，有什么事他就自己解决掉了，他会尽量去保护我们。来申花以后发生了这事，俱乐部也想尽力保护我，但这是开放的天地，发生在这里的一切不但被暴露在外，而且被放到了放大镜下面。其实出事以后，俱乐部能为我做这么多，我是很感激的。”他觉得，自己虽然是作为希望之星来到申花，但毕竟还没有在球场上作出什么了不起的事，照理说，俱乐部如果就此放弃他也没什么可抱怨的。

解禁之后，他预料自己的比赛状态一时半会肯定会受影响，“但是，我知道自己的精神状态和体能肯定会是最好的，因为过去这大半年里我所做的一切就是为了复出这一天。”

会在球场上可以收敛自己的性格吗？“不会。”他否定得坚决，“我犯的错误不是在球场上，踢球是需要激情的，球场上就是要放得开。但生活里面确实因为这件事情要吸取教训，不能再像以前这样高调了。我直到现在才懂了一件事，一个真正牛X的球员，一定是场上有舍我其谁的霸气而场下低调的。”

未来还很长，他知道，并因此笃定。“罚单下来以后，定哥（曹赟定）跟我说了一句，‘你还年轻，还能允许你犯错误，但犯了错关键的是要从里面吸取教训，这样错误就没白犯。’他跟我约定，等过个两、三年，我们这批小的和他们这些中生代一定要踢出个样子来，为申花争个冠军。”

如果说禁赛期里还有什么慰藉，那就是梦想一下未来，长长久久的和申花联系在一起的未来。

“来申花之前成指导找我聊了两次，他的态度是希望我去上港，但还是尊重我的决定。我说，’希望自己的选择是对我来说最好的，也是我真正想选择的。’因为那时候本来敲定我要去上港的，徐导是让我去上港，但吴总给我打了个电话，问我想不想来申花。‘如果想来，我们就去做工作，有困难我们一起克服，只要你想来。’我说，我太想来了。现在呢，我只想呆在申花，一直呆在申花，别的队我都不去。这个时代从一而终的球员太少了，但我想成为那一个。”

在99/00这一批球员的竞争中，周俊辰因为一纸罚单暂时落后了，但他会努力赶上去。

“朱辰杰他们现在已经走得很好了，但并不见得我以后就走不到这一步。”